こんにちは、おいもです。バストアップ計画、今回は『バストと姿勢の関係』について紹介します。
スマホの長時間の使用や在宅ワークの普及により、姿勢が崩れがちの方も多いのではないでしょうか。
おいも
私は猫背＋重心は右よりなのでバランスガタガタです・・・
姿勢が悪いと、筋肉が凝り固まり血流が滞ってしまいます。また、必要な筋肉を支えていないため、お腹周りなどに余計な脂肪がつきやすいです。
美乳を作るためには、血流を良くして栄養をバストに巡らせることが大切です。また、姿勢を整えると、バストが上向きになります。
この姿勢を保つ簡単マッサージを紹介したいと思います♪
劇的に改善！猫背を治す簡単マッサージ
姿勢が猫背になりがちの方は、正しい位置に肩を直そうとすると大変です。
その理由は、小胸筋が凝り固まっているため、肩が内側に引っ張られてしまうからです。小胸筋は肩甲骨と肋骨をつないで ‘ いる筋肉なので、ほぐしてあげることで方が簡単に開きやすくなります。
いかがでしたか？これだけでもかなり肩が開きやすくなったと思います。
超簡単！小胸筋マッサージ
①肩甲骨の下に指先を当てて縦方向に揉みほぐす
②縦方向が終わったら横方向に揉みほぐす
良い姿勢を保ち、上向き美バストを目指したいですね♪
